Le programme d'une séance individuelle est toujours personnalisé, et adapte les intentions et les exercices, à l'objectif que vous vous êtes fixé. Il se déroule en trois parties. 

1° Un temps d'échange initial. Le temps d'échange va nous permettre d'évaluer et de connaître les événements vécus depuis notre dernière rencontre, le rappel de votre objectif d'accompagnement, l'annonce de l'intention de la séance en lien avec l'objectif. 

2° Un temps de pratique et d'exercices. Exercice de relaxation dynamique, alliant la respiration contrôlée et la détente musculaire qui vous permettrons d'atteindre un niveau d'apaisement et de mieux-être. Exercice de sophronisation, je vous propose des visualisations positives et des ancrages. Grace aux exercices, vous accéderez à vos capacités de changement et d'apprentissage les plus subtiles et les plus puissantes.

3° Un temps d'échange final. En fin de séance vous prendrez le temps d'exprimer vos ressentis sans analyse ni jugement. 

Généralement la durée de la séance est d' 1h. Cependant, elle peut varier de 45 minutes à  1h 15 selon le public ou les contraintes structurelles.